從服務業轉換成上班族後，久坐成了習慣，後來身體明顯感覺到的差異，大概就是代謝跟體重的問題了。
這種習慣可不能一直持續，就決定找個至少能提醒自己起來走動的裝置。
看過很多朋友是愛用者，便查詢了威瑪的生理照護手環。
一些隨身的監測，是平常我們容易忽略的健康小細節，決定實際戴上手環看看效果。
先來看一下外觀。
黑色的錶帶，錶帶尾端固定環有凸起的小設計得以扣進錶洞裡。
也有一般防水、防塵防腐蝕的功能，下雨或運動皆可配戴。
背面的健康監測感應裝置，傳感器的升級，讓各項生理健康數據監測更加精準。
手環的 USB 充電裝置很方便，即使沒有充電頭，筆電直接插著也能充電。
開機後，用手機下載 H Band App，再用藍芽連結健康手環。
接著設定個人數據。
個人數據輸入的越完整，監測的數值就會更加準確，也能隨時了解身體的變化。
設定完私人資訊之後，會有建議目標。
開始使用手環之後，常常會下意識的點點手環，看看步數還有其他的數據。
一看數據才知道平時臀部真的捨不得離開柔軟的座位，手環馬上發揮起謹惕的功能。
如果到了晚上，還會有一整天的運動統計數據，包括步數、里程數以及消耗的卡路里。
心率數據，可以設定實時監測，每 10 分鐘會自動監測一次，在 App 同時也會統計每 30 分鐘的數據，對於需要注意心率數值的人有極大的幫助。
另外，還有健康監測的功能。
不過測量時，要維持較為平緩的行動狀態。
先在位置上坐定位，讓心跳平緩，將配戴手環的那隻手平行舉於心臟位置處，過一下數據便會測試出來。
配戴手環的後幾天，正逢每月的經期來潮。
將數據輸入進去，個人生理功能會自動開啟，經期、排卵期、預測經期，會根據不同的狀態出現貼心的提醒。
經期的紀錄對女生來說很方便，還會提醒更換衛生用品，此時也正好順勢起身走動走動。
睡眠品質的數據，也能偵測。
不過睡眠品質雖好，但看來個人的睡眠時間還是有待改善。
除了這些功能之外，其實還有很多十分便利的功能。
・訊息及電話的通知提醒
電話通知能拒接以及關閉靜音。有時離開手機一下可能錯接重要來電，提醒的功能在不遠的範圍能解決這項問題。
・鬧鈴提醒
可設定鬧鈴，不遺漏重要事項。
目前慢慢的習慣健康手環的存在，有時還是會忘了戴上漏掉了某個時段的數據。
不過，多了一項這樣的健康提醒裝置，也算是進階讓生活美好的一步。
・Waymax 威瑪智能科技
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